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Un ouvrage de référence
Quand méditer, où et comment ? A l’origine, méditer c’est s’asseoir, d’où l’intitulé zazen. Vous découvrirez les principaux éléments de la posture zazen et ses effets sur la circulation énergétique selon les principes de la médecine chinoise.
Vous verrez aussi que les neurosciences éclairent les bienfaits de la méditation : comment gérer les émotions, le stress, le doute, comment prendre une décision.
Publié par les éditions Ellipses , Paris, 2020
La presse en parle !
Accompagner les cadres et collaborateurs sur les thèmes du management, de la montée en compétences et du bien être au travail.
Savoir prendre des décisions sans s’attacher à nos émotions ou à nos croyances.
Article paru dans le Périscope sept 2021
La confiance, la ligne et le territoire
La question de la confiance se pose à l’échelle d’un pays, comme pour une entreprise. Le manager qui fait confiance à son collaborateur favorise son autonomie : il l’encourage à prendre l’initiative ; c’est ainsi qu’il sera efficace.
Cela n’est possible que si la confiance est réciproque. Un collaborateur qui fait confiance au manager sera performant. Collaborateur et manager ont alors une vision commune.
Observer et agir.
Observez la situation. Observez les faits. Observez aussi vos émotions. Concentrez vous sur les faits. Ne vous attachez pas à vos émotions.
Soyez attentif à vos gestes. Soyez responsables. Si le contexte demande l’action, agissez. Si les circonstances demandent la non action, soyez immobile.
La peur, la prudence et le vaccin
La peur engendre la prudence disent certains. Pourtant la peur est un sentiment qui naît au plus profond de notre cerveau. La peur mobilise l’amygdale cérébrale, le système limbique. Alors que la prudence est le fruit d’une attitude raisonnée, le résultat d’une analyse de la situation. Cette analyse est réalisée par le néocortex, en particulier le cortex préfrontal.